Kinderyoga is een vorm van yoga waarbij het vooral om het plezier gaat. Tijdens elke kinderyoga les staat er een thema centraal. Dit thema kan gebaseerd zijn op kinderboeken, gebeurtenissen, feestdagen, sprookjes etc. De yogi’s maken kennis met yoga, de verschillende houdingen, leren hun eigen fysieke- en mentale grenzen aan te geven, leren samenwerken met andere yogi’s en leren om tijdens verschillende momenten rustig te worden en te gronden als dat nodig is.
Tijdens elke kinderyoga les doorlopen we met elkaar een bepaalde cyclus en wordt de creativiteit van de yogi geprikkeld door middel van yoga avonturen. We zullen elke les beginnen met het gronden. Hierna zullen we opwarmen. Na het opwarmen gaan we aan de slag met verschillende houdingen, samenspellen en ademoefeningen. Nadat we dit hebben gedaan zullen we afsluiten met een eindmeditatie, yogi’s kunnen zelf kiezen in welke comfortabele houding ze willen mediteren. Dit kan liggend of zittend, hierbij zijn ook dekentjes aanwezig om het de yogi’s zo comfortabel mogelijk te maken.
Na de meditatie komen de yogi’s weer rustig in het hier en nu en sluiten we de les af met een kopje thee. Ook tekenen de yogi’s aan het einde en krijgen ze de mogelijkheid om met elkaar te praten over hetgeen ze hebben meegemaakt en ze graag willen delen.
