Kinderyoga is een vorm van yoga waarbij het vooral om het plezier gaat, vooral bij de jongere yogi’s. Yogi’s maken kennis met yoga, de verschillende houdingen, leren hun eigen fysieke- en mentale grenzen aan te geven, leren samenwerken met andere yogi’s en leren om tijdens verschillende momenten rustig te worden en te gronden als dat nodig is.
Tijdens elke kinderyoga les doorlopen we met elkaar een bepaalde cyclus en wordt de creativiteit van de yogi geprikkeld door middel van yoga avonturen. We zullen elke les beginnen met het gronden. Hierna zullen we opwarmen. Na het opwarmen gaan we aan de slag met verschillende houdingen, samenspellen en ademoefeningen. Nadat we dit hebben gedaan zullen we afsluiten met mediteren, yogi’s kunnen zelf kiezen in welke comfortabele houding ze willen mediteren. Dit kan liggend zijn of zittend, hierbij zijn ook dekentjes aanwezig om het de yogi’s zo comfortabel mogelijk te maken.
Na de meditatie komen de yogi’s weer rustig in het hier en nu en sluiten we de les af met een kopje thee. Ook tekenen de yogi’s aan het einde en krijgen ze de mogelijkheid om met elkaar te praten over hetgeen ze hebben meegemaakt en ze graag met elkaar willen delen.
Bij elke les en houding is het van belang dat de yogi trouw blijft aan zichzelf en eerlijk is. Dit doet de yogi het beste door de houding niet te forceren en geen houdingen, oefeningen en samenspellen te doen die niet prettig voelen. Dit kan dan ook ten alle tijden worden aangeven tijdens de yogales. De docent zal dan meedenken naar houdingen, oefeningen en samenspellen die wel mogelijk zijn of wel prettig zullen voelen voor de yogi.
