Een lachmeditatie is een speelse en diepe vorm van meditatie. Via het lachen laat je spanning los en activeert en creëert het lichaam ontspanning.
Bij Juf Mijn staat de lachmeditatie in het teken van plezier, veiligheid en jezelf mogen zijn. Een moment waarin niets ‘moet’ en alles mag ontstaan.
Een lach meditatie is een combinatie van verschillende ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en verschillende lachoefeningen. Een lach kan spontaan ontstaan, maar mag ook uitgelokt worden door simpele bewegingen en/of geluiden. Hoe langer je lacht, hoe meer gelukshormomen het lichaam aanmaakt. Door gelukshormonen nemen spanningen in het lichaam af en kunnen emoties op een natuurlijke manier worden verwerkt.
Een lachmeditatie is geschikt voor volwassenen, die behoeften hebben aan ontspanning, plezier en een nieuwe manier van meditatie. Daarnaast kan het waardevol zijn voor teams, vriendengroepen en/of organisaties die hun samenwerking, sfeer en/of vitaliteit willen versterken.
Tijdens een lachmeditatie ontdek je hoe bevrijdend het is wanneer jouw lichaam de ruimte krijgt om te doen wat het van nature wil doen: spanning loslaten en ontspanning uitnodigen.
De lachmeditatie wordt gegeven in de yogastudio van Juf Mijn en op locatie.
Wil je ervaren wat een lachmeditatie voor jou of jouw groep kan betekenen? Neem contact met ons op (via het contactformulier).
